Je lichaam schreeuwt om water

perrys.co.uk

De hele dag water blijven drinken voorkomt veel klachten. Het zijn kleine klachten die je meestal over het hoofd ziet. Maar het zijn allemaal uitdrogingsverschijnselen.

Altijd een fles water bij de hand kan veel uitmaken, helemaal nu het warmer is geworden. Veel mensen krijgen last van lichamelijke klachten maar hebben niet door dat ze eigenlijk uitgedroogd zijn.

Begin dus niet pas water te drinken zodra je dorst krijgt, maar omdat je lichaam het nodig heeft. Zorg dus dat je twee liter water per dag drinkt. En niet alleen in het verkeer is dat belangrijk. Ook als je op het werk zit.

Hier zijn de klachten waaraan je uitdroging herkent.

1. Hoofdpijn
2. Slechte adem
3. Vermoeidheid en zwak gevoel
4. Duizeligheid
5. Droge huid
6. Prikkelbaarheid
7. Verstopping
8. Spierkrampen  

Foto: perrys.co.uk

 

Lees ook:Blijf achter het stuur water drinken en voorkom ongelukken
Lees ook:Gadget zorgt dat je genoeg water drinkt
Lees ook:Hoe je productief blijft op hete zomerdagen
Lees ook:Thee is beter dan water
Lees ook:De beste tips om je werkdag goed te beginnen

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.