Stijve rug? Gestrest? Doe kantoor-yoga

Rob Bertholf

Doe deze oefeningen van yogadocent Tamal Dodge, die handig voor kantoor zijn, en je voelt je weer kiplekker.

Het is hectisch op het werk en je hebt behoefte aan mentale rust. Een yogasessie zou wonderen kunnen doen. Het enige probleem is dat je nog zes uur te gaan hebt. Wat doe je dan? Kantoor-yoga. En het duurt maar een paar minuten. Ideaal toch?

Nee, je hoeft geen extra yogamatje in je locker te bewaren. Je doet gewoon yoga op een stoel. De stoel wordt dan het verlengstuk van je lichaam. Je doet een paar simpele oefeningen die Tamal Dodge voordoet. Vergeet de ademhalingstechnieken niet.

Na deze kantoor-yogasessie voel je je weer energiek en geïnspireerd. En je merkt dat je weer creatief en probleemoplossend denkt en meer zelfbeheersing hebt.

Namaste.

Via: Inofec kantoormeubelen
Foto: Rob Bertholf/Flickr CC BY 2.0

Lees ook:Blijf fit terwijl je zit
Lees ook:Hoe red je jezelf uit een zinloze vergadering?
Lees ook:Begin de dag met een dance party
Lees ook:Deze ruggordel houdt je rug recht als er geen rugleuning is
Lees ook:Hoe zit je perfect achter je bureau?

Eén reactie op “Stijve rug? Gestrest? Doe kantoor-yoga

  1. Dion

    haha grappig, ik zie iedereen al zitten bij ons op het kantoor!

      /   Beantwoorden  / 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.