Categorie: "Gezondheid"

Bescherm die mooie ogen!

Foto: Helga Birna Jónasdóttir/Flickr CC

We kijken gemiddeld 10 uur per dag naar een beeldscherm. Als je denkt dat dat niet waar kan zijn, dan vergeet je dat je naast de computer op je werk ook op je smartphone en/of tablet kijkt. En ‘s avonds zit je waarschijnlijk ook een paar uurtjes voor de televisie.

Thee is beter dan water

Foto: Lauren/Flickr CC

Koffiedrinkers kunnen niet de hele dag koffie drinken. Zij zouden zich elke middag bij de theedrinkers moeten voegen en gezellig een kopje thee met hen drinken. Want niet alleen is een kopje kwaliteitsthee gewoon erg lekker, het is zelfs goed voor je. Waarom? Hier zijn genoeg redenen.

Sta gezond op met deze nieuwe rituelen

 

Foto: James Theophane/Flickr CC

Degenen onder ons die lange dagen maken, halen niet per se het beste uit een werkdag. Business Insider geeft vijf tips voor een goede start waar je de rest van de dag profijt van zal hebben.

Voorkom social jetlag op maandagochtend

Foto: Akio Takemoto/Flickr CC

In deze donkere winterdagen kan ‘s ochtends op tijd opstaan een loodzware opgave zijn als je niet goed uitgerust bent. Je maakt het echter nog veel erger door op die verleidelijke sluimerknop van je wekker(radio) te drukken. Dr. Robert Rosenberg, slaapdeskundige bij Huffington Post, vertelt waarom de sluimerknop zo slecht is. Verder geeft Huff Post tips om uitgerust je werkdag te beginnen.

Wat vliegen met je lichaam doet

Foto: Mike Fernwood/Flickr CC

Lange vliegreizen kunnen een menselijk lichaam behoorlijk uit balans brengen. Je merkt het aan een droge huid, de slaperigheid en de jet lag. Hou rekening met de volgende feiten wanneer je de volgende keer naar de andere kant van de wereld reist.

Is forenzen goed of slecht voor de gezondheid?

Foto: Luca Napoli/Flickr CC

Na een dag zittend werk doen, is het voor mij een verademing om in de tram naar huis te mogen staan. Mogen staan, zeg ik. Want langdurig zitten is slecht voor je gezondheid. Dat heeft een onderzoek van TNO vorig jaar uitgewezen. Als ik dus op weg naar huis weer een zitplaats zoek, ben ik verkeerd bezig. Met staan zou ik ook nog eens calorieën verbranden.