Foto: Becky Stern/Flickr CC
Een verkoudheid is in deze periode bijna onvermijdelijk. Ben je verkouden en heb je veel last van de bekende symptomen, dan kan een huismiddeltje uit grootmoeders tijd je veel goed doen. →
Foto: Helga Birna Jónasdóttir/Flickr CC
We kijken gemiddeld 10 uur per dag naar een beeldscherm. Als je denkt dat dat niet waar kan zijn, dan vergeet je dat je naast de computer op je werk ook op je smartphone en/of tablet kijkt. En ‘s avonds zit je waarschijnlijk ook een paar uurtjes voor de televisie. →
Foto: Betsssssy/Flickr CC
Volgens Amerikaanse onderzoekers krijgt 30 procent van de werkende Amerikanen minder dan zeven uur slaap per nacht, terwijl de gemiddelde volwassene acht uur hoort te slapen. De wetenschappers vinden dat deze mensen hun werkritme dan ook moeten aanpassen. →
Foto: Lauren/Flickr CC
Koffiedrinkers kunnen niet de hele dag koffie drinken. Zij zouden zich elke middag bij de theedrinkers moeten voegen en gezellig een kopje thee met hen drinken. Want niet alleen is een kopje kwaliteitsthee gewoon erg lekker, het is zelfs goed voor je. Waarom? Hier zijn genoeg redenen. →
Degenen onder ons die lange dagen maken, halen niet per se het beste uit een werkdag. Business Insider geeft vijf tips voor een goede start waar je de rest van de dag profijt van zal hebben. →
Foto: Akio Takemoto/Flickr CC
In deze donkere winterdagen kan ‘s ochtends op tijd opstaan een loodzware opgave zijn als je niet goed uitgerust bent. Je maakt het echter nog veel erger door op die verleidelijke sluimerknop van je wekker(radio) te drukken. Dr. Robert Rosenberg, slaapdeskundige bij Huffington Post, vertelt waarom de sluimerknop zo slecht is. Verder geeft Huff Post tips om uitgerust je werkdag te beginnen.
→
Foto: David Phan/Flickr CC
Heb je last van je nek en schouders? Dan heb je misschien een text neck. →
Foto: Mike Fernwood/Flickr CC
Lange vliegreizen kunnen een menselijk lichaam behoorlijk uit balans brengen. Je merkt het aan een droge huid, de slaperigheid en de jet lag. Hou rekening met de volgende feiten wanneer je de volgende keer naar de andere kant van de wereld reist. →
Foto: Luca Napoli/Flickr CC
Na een dag zittend werk doen, is het voor mij een verademing om in de tram naar huis te mogen staan. Mogen staan, zeg ik. Want langdurig zitten is slecht voor je gezondheid. Dat heeft een onderzoek van TNO vorig jaar uitgewezen. Als ik dus op weg naar huis weer een zitplaats zoek, ben ik verkeerd bezig. Met staan zou ik ook nog eens calorieën verbranden. →
