Categorie: "Gezondheid"

Zijn hoge hakken wel of niet schadelijk?

Op hoge hakken lopen doet zeer. Wie dat de hele dag zonder pijn en moeite kan doen, heeft gewoon geen gevoel meer in haar voeten. Dat moet haast wel. Maar is het ook schadelijk? Dat heeft de American Podiatric Medical Association onderzocht.

Waarom kantoormensen extra vitamine D nodig hebben

Foto: Sascha Erni, .rb/Flickr CC by 2.0

Het zonnetje breekt eindelijk door na dagen van grauwe wolken en regen. Een mooi excuus om even naar buiten te gaan. In de zon lopen voordat je je weer opsluit in een kantoorruimte is belangrijker dan je denkt. Heb je echt geen tijd, zorg dan voor wat extra vitamine D.

Zet jij 10.000 stappen per dag?

Foto: Francisco Osorio/Flickr CC

We lopen 25% minder dan 30 jaar geleden. Mensen met een zittend beroep zetten zelfs niet meer dan 3000 stappen per dag. Hoe blijf je dan fit? Dat vraagt iedereen zich af die niet (meer) aan sport doet.